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14,21 €A menudo acabamos abatidos y cansados de nosotros mismos porque una y otra vez repetimos comportamientos que nos impiden resolver nuestros problemas. Estas maneras de actuar negativas son fruto de las ?psicotrampas?, de los mecanismos psicológicos que nos hemos construido y acaban encadenándonos. El libro se estructura en tres partes muy prácticas: ? Las siete trampas del pensamiento: el engaño de las expectativas; la ilusión de que lo sabemos todo; el mito del razonamiento perfecto; lo siento de esta manera, por tanto, es asÃ; exceso de «pensamiento positivo»; coherencia a cualquier precio; y sobrevalorar y/o infravalorar. ? Las ocho trampas de nuestra manera de actuar: insistir; renunciar y rendirse; la manÃa del control; la evitación; el rechazo; la ayuda que perjudica; defenderse preventivamente; y socializarlo todo. ? Las combinaciones patógenas: el fóbico; el obsesivo; el compulsivo; el paranoico; el patofóbico/hipocondrÃaco; el depresivo; y el inseguro crónico. Para cada tipo de sufrimiento psicológico existe una vÃa de salida. Aprende a reconocer cuál es la tuya y a poner en práctica tus propias ?psicosoluciones?.
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