Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor). Elige buenos hábitos, adapta tus rutinas y mejora tu bienestar

Editorial:
Paidos
EAN:
9788449340697
Ano de edición:
ISBN:
978-84-493-4069-7
Páxinas:
288
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
23
Alto:
15
Dispoñibilidade:
DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)
Colección:
Divulgación

Desconto:

-5%

Antes:

20,90 €

Despois:

19,86 €
IVE incluído
Comprar

La acumulación de cultura científica ha alargado nuestra esperanza de vida, sobre todo en el primer mundo. Sin embargo, esta cultura del bienestar no ha logrado permear a la población para sumar calidad a esta mayor esperanza de vida. Nos vemos constantemente acosados por una estructura digital que fomenta el sedentarismo y el estrés crónico, a la vez que se nos venden remedios inmediatos y milagrosos que fomentan la presión individual y la culpabilidad de quienes no quieren o no disponen del tiempo necesario para dedicarse a sí mismos.  La buena noticia es que no necesitamos métodos «fáciles y rápidos» ni  milagros de ningún tipo para vivir más (o por lo menos para vivir mejor).
 Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y divulgadora, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud, y presenta en este nuevo libro una guía detallada y contrastada científicamente con las 5 grandes áreas en las que podemos actuar para mejorar nuestra salud: el entorno  natural, el sueño, la atención, el ejercicio físico y la alimentación. Así, en función de nuestras necesidades, o en aquellas áreas donde queramos mejorar nuestros hábitos, la autora nos dará las pautas para elegir buenos hábitos, adaptar nuestras rutinas y mejorar nuestro bienestar.
 Con un estilo ameno, y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) se convertirá en el libro de referencia para aquellos lectores que quieran elegir bienestar sin presiones, sin culpas, y disfrutar de una vida saludable.

Outros libros do autor en D-LECTUM

  • ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
    TAMARA PAZOS
    Ediciones paidos
    ¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE? PERO ¿CÓMO?Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El...

    11,43 €10,86 €

  • Crecer sin envejecer (o casi) -5%
    Titulo del libro
    Crecer sin envejecer (o casi)
    Pazos, Tamara
    Paidos
    De la mano de Tamara Pazos, autora del bestseller Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor), descub...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    20,90 €19,86 €

  • Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) -5%
    Titulo del libro
    Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)
    Nº 14
    Pazos, Tamara
    Booket
    Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nu...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    10,95 €10,40 €

  • LA BIOLOGÍA APRIETA, PERO NO AHOGA
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    LA BIOLOGÍA APRIETA, PERO NO AHOGA
    TAMARA PAZOS
    Ediciones paidos
    Un viaje de ida y vuelta al origen de la vida para comprender la especie humana desde una óptica naturalista para, ...

    10,39 €9,87 €

  • La biología aprieta, pero no ahoga -5%
    Titulo del libro
    La biología aprieta, pero no ahoga
    Pazos, Tamara
    Paidos
    Un viaje de ida y vuelta al origen de la vida para comprender la especie humana desde una óptica naturalista p...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    17,95 €17,05 €

Paidos en D-LECTUM

  • El futuro de la religión -5%
    Titulo del libro
    El futuro de la religión
    Rorty, R. y Vattimo, G.
    Paidos
    Gianni Vattimo y Richard Rorty, los dos filósofos más influyentes del mundo actual, se reúnen en este libro ...
    No disponible

    9,00 €8,55 €

  • DEJATE EN PAZ -5%
    Titulo del libro
    DEJATE EN PAZ
    Midal, Fabrice
    Paidos
    «Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar ...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    18,00 €17,10 €

  • Palabras y mentes -5%
    Titulo del libro
    Palabras y mentes
    Mercer, N.
    Paidos
    Hoy en día existe un gran interés sobre el empleo cotidiano del lenguaje. La gente quiere saber cómo comunic...
    No disponible

    20,00 €19,00 €

  • El arte de la guerra -5%
    Titulo del libro
    El arte de la guerra
    Tzu, Sun
    Paidos
    De la introducción: «A diferencia de los tratados occidentales de estrategia militar, centrados en aspec...
    No disponible

    15,90 €15,11 €

  • La construcción de la noticia -5%
    Titulo del libro
    La construcción de la noticia
    Miquel Rodrigo
    Paidos
    En el mundo actual, los mass media se han convertido, sin lugar a dudas, en uno de los instrumentos principales...
    No disponible

    18,00 €17,10 €