CALISTENIA
ebook

CALISTENIA. DOMINA TU CUERPO, TRANSFORMA TU VIDA

Editorial:
Amat
EAN:
9788419870452
Materia
GENERICO
ISBN:
9788419870452
Formato:
Epublication content package
Idioma:
CASTELLANO
Derechos eBook:
Número de activaciones: 6
DRM
Si

Descuento:

-5%

Antes:

9,99 €

Despues:

9,49 €
IVA incluido
Comprar

"Calistenia. Domina tu cuerpo, transforma tu vida" es mucho más que un libro de ejercicios, es una invitación a reconectar con tu cuerpo, liberar tu potencial y adoptar un estilo de vida que prioriza la libertad, la fuerza y el movimiento natural.
La calistenia es un arte ancestral de actividad física que se basa en movimientos corporales simples pero eficaces, y que utiliza el peso corporal como resistencia para fortalecer músculos y tendones, a la vez que ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea y mejora la flexibilidad y el sistema cardiovascular.
En una época en la que los entrenamientos parecen depender de máquinas complejas en gimnasios abarrotados, este libro te enseña que lo único que necesitas para ejercitarte es tu propio cuerpo y, en ocasiones, solo algunos elementos extra muy sencillos (aunque no imprescindibles) para potenciar ciertos músculos o simplemente facilitar la práctica del ejercicio.
Descubre cómo dominar y esculpir tu propio cuerpo con un enfoque adaptado a todos los niveles:

· Si eres principiante comenzarás con flexiones inclinadas, sentadillas split y dominadas con banda elástica, por ejemplo.
· A medida que progreses o si ya eres de nivel medio, seguirás evolucionando con flexiones de diamante, dominadas negativas y hollow bodies.
· Si has progresado lo suficiente o ya tienes nivel pro, ahora podrás atreverte con los dragon flag, los burpees o las dominadas arqueras, entre muchos otros.

Todos los ejercicios están explicados paso a paso, y cuentan con imágenes y vídeos que facilitan una práctica adecuada. Anke es uno de los entrenadores de calistenia más experimentados y reconocidos, con más de 1300 alumn@s, y con este libro te ayudará a construir un cuerpo funcional y poderoso, sin necesidad de equipos costosos ni de un espacio exclusivo. ¿Estás listo para dominar tu cuerpo y transformar tu vida? El momento de empezar es ahora. ¡Da el primer paso hacia un cuerpo libre, fuerte y lleno de energía!

Otros libros del autor en D-LECTUM

  • Calistenia -5%
    Titulo del libro
    Calistenia
    Anke
    Amat editorial
    "Calistenia. Domina tu cuerpo, transforma tu vida" es mucho más que un  libro de ejercicios, es una invitació...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    18,95 €18,00 €

  • Ga. 20 belledone habitacion 16
    Antiguo
    -5%
    Titulo del libro
    Ga. 20 belledone habitacion 16
    de Vries, Anke
    Sm
    Robert, un chico de diecisiete años, encuentra una agenda y una bala entre los enseres personales de su abuelo...
    DISPONIBLE (Entrega en 3-4 dias)

    7,80 €7,41 €

  • LOLA SE EMBALA Y OTROS CUENTOS TERRIBLES -5%
    Titulo del libro
    LOLA SE EMBALA Y OTROS CUENTOS TERRIBLES
    Von Bredow, Wilfried;Kuhl, Anke
    Takatuka
    Hay situaciones que pueden acabar mal, tal como padres y adultos se encargan de advertir continuamente a los pe...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    15,00 €14,25 €

  • Grisela -5%
    Titulo del libro
    Grisela
    De Vries, Anke;Min, Willemien
    Faktoria k de libros
    No disponible

    14,00 €13,30 €

  • Grisele -5%
    Titulo del libro
    Grisele
    de Vries, Anke
    Kalandraka/pamiela
    "Grisele", norbera izatearen garrantziari buruzko gaur egungo alegia da, nork bere akats eta bertuteak onartzea...
    No disponible

    14,00 €13,30 €

Materia en D-LECTUM

  • TENGO UN PERRO. Y AHORA, ¿QUÉ?
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    TENGO UN PERRO. Y AHORA, ¿QUÉ?
    NACHO SIERRA
    Editorial planeta
    El libro con todas las respuestas a las cuestiones básicas y fundamentales que se plantea todo dueño de un perro, ...

    6,23 €5,92 €

  • CURSO DE AIKIDO
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    CURSO DE AIKIDO
    BRUNO HOFFER;PASCAL DOUTÉ
    De vecchi ediciones
    El aikido es un arte marcial de origen japonés creado por el maestro Morihei Ueshiba. Es un deporte exigente desde ...

    6,66 €6,33 €

  • APRENDER A RELAJARSE EN CASA
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    APRENDER A RELAJARSE EN CASA
    RAMIRO A. CALLE
    Ediciones martinez roca
    Más de 100 ejercicios explicados paso a paso que te ayudarán a acabar con el estrés (incluye CD)Por primera vez E...

    7,27 €6,91 €

  • LAS PISTAS
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    LAS PISTAS
    JORGE VILLENA CABO
    Libros cupula
    Charly Corona vuelve a casa, a Madrid, para disputar con su equipo, el Manchester United, la final de la Champions. ...

    9,35 €8,88 €

  • EN UN MOMENTO DADO (EDICIÓ EN CATALÀ)
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    EN UN MOMENTO DADO (EDICIÓ EN CATALÀ)
    ORIOL RODRÍGUEZ
    Edicions62-barça books
    La història oral del Dream Team, un gran homenatge a aquest gran equip, construit a partir de les veus dels seus pr...

    10,39 €9,87 €

Amat en D-LECTUM